Optez pour un programme minceur sain pour cet été

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Le printemps arrive et l’été qui le suit approche à toute vitesse, c’est donc le moment où les couvertures de magazine nous vendent des régimes à foison afin de perdre les kilos accumulés cet hiver. Des régimes qui sont souvent les même et qui promettent de nous faire perdre des kilos en trop en quelques jours seulement. Oui mais voilà ce sont souvent des régimes trop restrictif qui permettent de maigrir le temps seulement de quelques semaines avant que l’on se rattrape sur des aliments que nous n’avions plus le droit de consommer et la catastrophe de reprendre plus de kilos qu’avant. Pour éviter de tomber dans ce piège voici les recommandations impératives pour choisir le bon programme minceur.

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Comment maigrir durablement et rester mince ?

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Beaucoup de méthode de régime sont vendu sur le net et vous promettent de perdre plusieurs kilos en seulement quelques jours et sans les reprendre, mais un programme minceur qui vous promet de perdre des kilos rapidement ne pas être un régime sérieux. En effet aucun régime miracle n’existe et au contraire plus vous suivez ce type de régime plus vous prendrez du poids et deviendrez peut être même obèse, tout le contraire de ce que vous recherchiez !

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Comment suivre un programme minceur sans risque ?

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Nous sommes nombreuses et nombreux à pratiquer ou avoir déjà suivi une méthode de régime. Hors la majorité des méthodes vendues sur le marché de la nutrition ne sont pas adaptées et souvent aboutissent à un échec (reprise du poids perdu, reprise avec des kilos en plus…). Comme le montre l’étude conduite par l’Anses, il est important de suivre un régime alimentaire lorsque nous sommes en surpoids et qu’il est nécessaire pour notre santé de le faire. De plus, il est indispensable d’être suivi et d’opter pour un régime équilibré qui prend en compte les apports nutritionnels essentiels à notre santé.

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